Presentado por… el Supervisor General.
Saludos, onironautas en ciernes.
Otro
libro sobre la interpretación de los sueños que tenemos en nuestra biblioteca. Este se
centra principalmente en la técnica de la incubación de sueños, aunque,
como suele ser habitual en estas publicaciones, la mayor parte del texto (quizá
dos tercios del libro) son ejemplos de sueños incubados e interpretados por distintos
pacientes de la autora.
La
incubación de sueños es, básicamente, una forma de acostumbrar a nuestra
mente a soñar con temas específicos. Todos los sueños son producto de diversos
factores físicos y mentales, desde el estrés acumulado a una cena pesada e indigesta,
pasando por enfermedades padecidas, lesiones, recuerdos antiguos, aficiones, estados
de ánimo, y muchas otras influencias. Pero lo más determinante en los sueños,
son las experiencias y preocupaciones recientes. Algo tan sencillo como
concentrarnos en una frase muy específica, repetida mentalmente una y otra vez a
lo largo del día (y especialmente antes de dormir) tiende a incorporarla al
sueño de esa noche, y en consecuencia a modificarlo.
Naturalmente
no siempre sucede, y cuando sucede, muchas veces no lo recordaremos, debido a la
volatibilidad de los sueños. Al principio puede ser necesario concentrarnos en
esa frase durante varios días o semanas, y hay gente que nunca lo consigue. Pero
la mente puede ejercitarse igual que el cuerpo. Así como cuanto más tiempo
dediquemos a correr, más tardaremos en cansarnos, la incubación de los sueños
es algo que mejora con el tiempo, la constancia, y una serie de ejercicios encaminados a ello.
El
incubar sueños, aunque lleva su tiempo conseguirlo con frecuencia, es en realidad más sencillo que conseguir tener sueños
lúcidos (que es en lo que centra este otro libro que ya vimos hace unos días) y ambas
experiencias pueden darse a la vez sin problemas.
El
mensaje de los sueños. 1988. Gayle Delaney. Edición de 1992 para el Círculo de
Lectores.
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